3月20日下午，马克思主义学院张荣华副教授在423报告厅为师生作题为“心理调适：管理压力与情绪”专题讲座。全体教职工参加了学习，讲座由学院工会主席、副院长陈滔滔主持。

    张荣华副教授是心理学博士，湖北省心理咨询师协会副会长，专注心理健康教育方面的研究，出版《走出抑郁》等著作七部，曾获武汉大学青年教师竞赛一等奖，课程《抑郁症的心理辅导》上线学习强国，深受大众欢迎。

他从压力与消极情绪的产生机制、压力与情绪管理的方法两个方面为大家介绍了管理压力情绪的“本”与“药”，帮助大家正确了解自身的“求”与“力”，提供了11种“拿得起”与“放得下”的措施，并现场带领大家一起进行了放松训练。

讲座结束后，师生纷纷表示，张教授的讲述鞭辟入里、生动风趣，令人醍醐灌顶、心有戚戚焉。在紧张的学习工作中及时做好调试，保持健康饱满的精神状态，既是个人成长的重要保障，亦是追求人民幸福，实现中国梦的应有之义。（图文：姚波）